Dieta Vegan plant based

Dieta Vegan plant based

90.00 lei – 220.00 lei

Să ne întoarcem spre mâncare curată nu este doar un curent, este întoarcerea spre sănătate. Dar, până la urmă, ce înseamnă o dietă curată într-o perioadă istorică în care totul este procesat? Dieta plant based este una dintre opțiuni. Este o dietă care include alimente naturale, neprocesate și netrecute printr-un proces de prelucrare care să modifice structura și valoarea nutritivă a alimentelor. Și poate vă întrebați cum ați putea alege alimentele astfel încât să vă faceți un plan alimentar când obișnuințele sunt altele? În acest program primiți un plan alimentar pentru 7 sau 28 de zile, la alegerea voastră, prin care veți știi ce să aveți la masa următoare. Economisiți timp, energie și, mai ales, mâncați sănătos.

SKU: IB001VPB Categorie: Etichete: , ,

Golește
Adaugă în wishlist

De ce sa alegi dieta Vegan Plant Based?

O dietă bazată pe plante poate fi definită ca o modalitate de alimentație care se concentrează pe alimente naturale, care nu au suferit nicio prelucrare chimică sau modificări genetice. După parcurgerea acestei dietei Plant based, veți avea o mai bună cunoaștere a ceea ce înseamnă să mănânci curat, cum să alegi alimente integrale și chiar vei începe să simți beneficiile pentru sănătate care vin odată cu consumul de plante!

Care sunt beneficiile acestei diete?

  • Diminuarea riscului de boli cronice
  • Diminuarea încărcăturii toxice: carnea, lactatele și peștele crescut în fermă – din surse necalitative – pot conține hormoni, steroizi și alte reziduuri toxice din hrana și procesarea lor. Aceste substanțe chimice pot perturba hormonii. Reducerea consumului acestor alimente și consumul de produse ecologice, poate ajuta la scăderea expunerii la aceste toxine.
  • Sustinerea longevitatii: alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi vitamina C și vitamina E, ajută la reducerea stresului oxidativ din organism, ceea ce scade riscul de îmbolnăvire și susține îmbătrânirea sănătoasă.

În ce constă dieta Plant Based?

Dieta constă în principal din legume, fructe, cereale integrale, fasole, leguminoase, nuci, semințe și uleiuri.

Ce să mănânci

  • Legume: Culori puternice, crucifere (broccoli și conopidă), verdeață cu frunze închise
  • Fructe: fructe de pădure, fructe care conțin fibre
  • Fasole și Leguminoase
  • Nuci si semințe
  • Cereale integrale.

Ce să nu mănânci?

  • Carne, pește si pasăre
  • Lactate și ouă
  • Evitați alimentele procesate (orez alb, făină albă, zahăr de cofetărie, sirop de porumb bogat în fructoză)
  • Orice alimente OMG (organisme modificate genetic)
  • Orice alimente cu substanțe chimice necunoscute și zaharuri procesate ca ingrediente
  • Băuturi alcoolice care conțin siropuri și arome adăugate

Iată cum puteți beneficia de planul alimentar online standard:

  • introduceți dietă dorită în coș
  • achitați contravaloarea acesteia prin card bancar sau OP
  • după confirmarea plății (ne puteți trimite dovadă sau așteptăm noi efectuarea viramentului) veți primi din partea Longevity Room un e-mail pentru activarea contului dumneavoastră personal pe platforma noastră cu dietele A4M
  • după activarea contului, veți avea în contul dumneavoastră dieta aleasă.

Cu dietele A4M primești:

  • plan alimentar pentru perioada aleasă (se poate vedea atât în aplicație cât și în notificările zilnice via e-mail)
  • acces în aplicația BodySite pentru perioada determinată (în funcție de numărul zilelor dietei alese)
  • Notificări zilnice via e-mail cu sfaturi sau afirmații și mesele zilei
  • rețete și mod de preparare pentru fiecare masă în parte
  • listă de cumpărături (în BodySite)
  • recomandări pentru alegeri potrivite atunci când mănânci la restaurant
  • opțiunea progress tracking (în BodySite)

*Notă: pentru notificările via e-mail, vă rugăm să verificați și folderul SPAM sau promoții (gmail).

  • un nivel de energie zilnică mai bun
  • o organizare mai bună a meselor si cumpărăturilor tale
  • o îmbunătățire a stării de sănătate
  • slăbire
  • eficientizare în rutina zilnică
  • schimbări în rutina zilnică

  • nu este o dietă personalizată cu strategie proprie de calorii și macronutrienti
  • nu este un medicament și nu înlocuiește niciun tratament medicamentos
  • nu presupune o întălnire la cabinet sau online cu un nutritionst Longevity Room; pentru aceste beneficii se percepe taxă suplimentară
  • nu presupune o evaluare fizică, nutrițională, medicală inițială, ulterioară sau finală
  • nu este o dietă gratuită, contravaloarea sa este afișată pe site-ul nostru, în funcție de perioada aleasă
  • nu aveți acces nelimitat la platforma Body Site, ci doar pe perioada derulării dietei

Longevity Room este clinica ta de medicină funcțională și nutriție funcțională. Misiunea noastră este de a-ți fi alături în identificarea și tratarea cauzelor, nu doar a simptomelor. Promovăm sănătatea ca un obiectiv pe termen lung și propunem cele mai inovatoare metode pentru longevitate, vitalitate și performanță.

Ceasul ticăie timpul schimbării. Începe acum cu această dietă!

Adaugă o recenzie

Privacy Preference Center

Preferințe de confidențialitate

Când vizitați un website, acesta poate stoca sau prelua informații prin browser, de obicei sub forma de cookie-uri. Deoarece respectăm dreptul dvs. la confidențialitate, puteți alege să nu permiteți colectarea datelor de la anumite tipuri de servicii. Cu toate acestea, neacordarea acestor servicii poate influența experiența dvs. pe website.

Necesare

Necesare
Întotdeauna active, aceste cookie-uri sunt necesare pentru ca site-ul să funcționeze și nu pot fi oprite în sistemele noastre. Ele sunt de obicei stabilite doar ca răspuns la acțiunile făcute de tine în site, precum setarea preferințelor de confidențialitate, autentificarea sau completarea formularelor. Puteți seta browser-ul să blocheze sau să vă alerteze cu privire la aceste cookie-uri, dar unele părți ale site-ului vor deveni nefuncționale. Acest tip de cookie-uri nu stochează informații personale de identificare.

Cookie-uri analitice

Aceste cookie-uri ne permit să numărăm vizitele și sursele de trafic astfel încât să putem măsura și îmbunătăți performanța site-ului nostru. Ele ne ajută să știm care pagini sunt cele mai populare și cele mai puțin populare și să vedem modul în care vizitatorii se deplasează prin website. Toate informațiile colectate de acest tip de cookie-uri sunt agregate și, prin urmare, sunt anonime. Dacă nu permiteți acest tip de cookie-uri nu vom ști când ați vizitat site-ul nostru, și nu vom fi în măsură să monitorizăm performanța acestuia.

Cookie-uri de publicitate

Aceste cookie-uri pot fi activate pe site-ul nostru de către partenerii noștri de publicitate. Ele pot fi folosite de aceste companii partenere pentru a vă construi un profil de interese și să vă livreze anunțuri publicitare relevante pe alte site-uri pe care le vizitați. Prin aceste module cookie, partenerii noștri nu stochează direct informații cu caracter personal, ci se bazează doar pe identificarea browser-ului dvs. și a dispozitivului de pe care accesați internetul. Daca nu vreți să permiteți acest tip de cookie-uri, mesajele publicitare la care veți fi expuși nu vor mai putea fi personalizate.
  • Cine este Cristina Toma

    Mihaela Cristina Toma

    Nutriționist

    Studii

    • 2023 – prezent: Doctorat în medicină, Facultatea de Medicină și Farmacie din cadrul Universității Oradea
    • 2016-2018: Master „Nutriție și remodelare corporală”, UNEFS
    • 2006-2008: Masterat „Metode și tehnici ale comunicării economice”, Academia de Studii Economice București
    • 1997-2001: Academia de Studii Economice București

    Participarea la cursuri

    • Accredited Course – Personal Coach (Centrul de Consiliere si Dezvoltare personala)
    • Accredited Course – DNA nutrition specialist (Nordic laboratories, Copenhaga)
    • Accredited Course – Hormonal Health specialist (Life Balanced Course)
    • Accredited Course – Parental nutrition, infant and mother nutrition Counsellor (Samas Association, Romania)
    • Fitness Scandinavia – Sport Nutrition Counsellor (Food supplements and sports, Nutrition Workshop)
    • Accredited Course – Fitness Scandinavia Nutritionist Technician Course

    Experiență profesională

    • 2022 – prezent: SC Longevity Room SRL (Nutrition Consulting)
    • 2016 – 2022: SC 3H WELLBEING COMMUNICATION SRL (Nutrition Consulting)
    • 2017 – prezent: AVRA ESTETIC SRL (Nutrition Consulting)
    • 2014: Fitness Scandinavia School (Master Trainer, Nutrition Course)

  • Înscrie-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimele știri!

    / ( mm / dd )

    Te rugăm să selectezi modalitățile prin care dorești să fii contact(ă).

    Te poți dezabona oricând accesând link-ul din footer. Pentru informații despre politica de confidențialitate, te rugăm să accesezi website-ul nostru.

    Folosim Mailchimp ca platformă de marketing. Făcând clic mai jos pentru a vă abona, luați la cunoștință că informațiile dumneavoastră vor fi transferate către Mailchimp pentru procesare. Aflați mai multe despre practicile de confidențialitate ale Mailchimp aici.

  • Înscrie-te la Newsletter și primești gratuit un plan alimentar pentru o zi!

    / ( ll / zz )

    Permisiuni de marketing

    Te rugăm să selectezi modalitățile prin care dorești să fii contactat(ă).

    Te poți dezabona oricând accesând link-ul din footer. Prin abonarea la newsletter vă dați acordul privind politica noastră de confidențialitate.

    Folosim Mailchimp ca platformă de marketing. Făcând clic mai jos pentru a vă abona, luați la cunoștință că informațiile dumneavoastră vor fi transferate către Mailchimp pentru procesare. Aflați mai multe despre practicile de confidențialitate ale Mailchimp aici.