Ce înveți din acest ghid alimentar?
- Cum să mănânci ponderat și care este structura meselor peste zi pentru o stare de bine;
- Importanța hidratării, a mișcării și a somnului;
- Aportul caloric și/sau de glucide al unor alimente pe care le “ronțăim”;
- Trucuri mici, dar importante, care îndepărtează foamea.
Cumpără-l, citește-l și păstrează-l în telefon pentru fiecare vacanță viitoare.
Fii bine cu tine prin alegerile tale alimentare. Urmărind ghidul, e un prim pas.