Ghid alimentar pentru vacanță

Ghid alimentar pentru vacanță

38.00 lei

Ți s-a întâmplat să mergi în vacanță, pentru odihnă, iar la întoarcere să te simți mai obosit? Sau să îți dorești să te relaxezi, dar să realizezi că ești mai surmenat? Iar peste toate acestea, kilogramele în plus la finalul vacanței să devină un nou motiv de stres? Urmărind sfaturile din acest ghid alimentare pentru vacanță vei atinge scopul vacanței: vei fi mai odihnit, mai relaxat, păstrând același număr de kilograme sau, dacă ții o dietă, să păstrezi planul alimentar propus fără a te frustra. Aceasta pentru că starea de bine, chiar trece prin stomac, dar nu prin supra-saturație. Este un ghid pe care să îl ai în telefon pe durata vacanței și de ale cărui sfaturi să ții cont în fiecare zi.

SKU: IB001GAV Categorie: Etichete: , ,

Adaugă în wishlist

Ce înveți din acest ghid alimentar?

  • Cum să mănânci ponderat și care este structura meselor peste zi pentru o stare de bine;
  • Importanța hidratării, a mișcării și a somnului;
  • Aportul caloric și/sau de glucide al unor alimente pe care le “ronțăim”;
  • Trucuri mici, dar importante, care îndepărtează foamea.

Cumpără-l, citește-l și păstrează-l în telefon pentru fiecare vacanță viitoare.

Fii bine cu tine prin alegerile tale alimentare. Urmărind ghidul, e un prim pas.

Privacy Preference Center

Preferințe de confidențialitate

Când vizitați un website, acesta poate stoca sau prelua informații prin browser, de obicei sub forma de cookie-uri. Deoarece respectăm dreptul dvs. la confidențialitate, puteți alege să nu permiteți colectarea datelor de la anumite tipuri de servicii. Cu toate acestea, neacordarea acestor servicii poate influența experiența dvs. pe website.

Necesare

Necesare
Întotdeauna active, aceste cookie-uri sunt necesare pentru ca site-ul să funcționeze și nu pot fi oprite în sistemele noastre. Ele sunt de obicei stabilite doar ca răspuns la acțiunile făcute de tine în site, precum setarea preferințelor de confidențialitate, autentificarea sau completarea formularelor. Puteți seta browser-ul să blocheze sau să vă alerteze cu privire la aceste cookie-uri, dar unele părți ale site-ului vor deveni nefuncționale. Acest tip de cookie-uri nu stochează informații personale de identificare.

Cookie-uri analitice

Aceste cookie-uri ne permit să numărăm vizitele și sursele de trafic astfel încât să putem măsura și îmbunătăți performanța site-ului nostru. Ele ne ajută să știm care pagini sunt cele mai populare și cele mai puțin populare și să vedem modul în care vizitatorii se deplasează prin website. Toate informațiile colectate de acest tip de cookie-uri sunt agregate și, prin urmare, sunt anonime. Dacă nu permiteți acest tip de cookie-uri nu vom ști când ați vizitat site-ul nostru, și nu vom fi în măsură să monitorizăm performanța acestuia.

Cookie-uri de publicitate

Aceste cookie-uri pot fi activate pe site-ul nostru de către partenerii noștri de publicitate. Ele pot fi folosite de aceste companii partenere pentru a vă construi un profil de interese și să vă livreze anunțuri publicitare relevante pe alte site-uri pe care le vizitați. Prin aceste module cookie, partenerii noștri nu stochează direct informații cu caracter personal, ci se bazează doar pe identificarea browser-ului dvs. și a dispozitivului de pe care accesați internetul. Daca nu vreți să permiteți acest tip de cookie-uri, mesajele publicitare la care veți fi expuși nu vor mai putea fi personalizate.
  • Cine este Cristina Toma

    Mihaela Cristina Toma

    Nutriționist

    Studii

    • 2023 – prezent: Doctorat în medicină, Facultatea de Medicină și Farmacie din cadrul Universității Oradea
    • 2016-2018: Master „Nutriție și remodelare corporală”, UNEFS
    • 2006-2008: Masterat „Metode și tehnici ale comunicării economice”, Academia de Studii Economice București
    • 1997-2001: Academia de Studii Economice București

    Participarea la cursuri

    • Accredited Course – Personal Coach (Centrul de Consiliere si Dezvoltare personala)
    • Accredited Course – DNA nutrition specialist (Nordic laboratories, Copenhaga)
    • Accredited Course – Hormonal Health specialist (Life Balanced Course)
    • Accredited Course – Parental nutrition, infant and mother nutrition Counsellor (Samas Association, Romania)
    • Fitness Scandinavia – Sport Nutrition Counsellor (Food supplements and sports, Nutrition Workshop)
    • Accredited Course – Fitness Scandinavia Nutritionist Technician Course

    Experiență profesională

    • 2022 – prezent: SC Longevity Room SRL (Nutrition Consulting)
    • 2016 – 2022: SC 3H WELLBEING COMMUNICATION SRL (Nutrition Consulting)
    • 2017 – prezent: AVRA ESTETIC SRL (Nutrition Consulting)
    • 2014: Fitness Scandinavia School (Master Trainer, Nutrition Course)

  • Înscrie-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimele știri!

    / ( mm / dd )

    Te rugăm să selectezi modalitățile prin care dorești să fii contact(ă).

    Te poți dezabona oricând accesând link-ul din footer. Pentru informații despre politica de confidențialitate, te rugăm să accesezi website-ul nostru.

    Folosim Mailchimp ca platformă de marketing. Făcând clic mai jos pentru a vă abona, luați la cunoștință că informațiile dumneavoastră vor fi transferate către Mailchimp pentru procesare. Aflați mai multe despre practicile de confidențialitate ale Mailchimp aici.

  • Înscrie-te la Newsletter și primești gratuit un plan alimentar pentru o zi!

    / ( ll / zz )

    Permisiuni de marketing

    Te rugăm să selectezi modalitățile prin care dorești să fii contactat(ă).

    Te poți dezabona oricând accesând link-ul din footer. Prin abonarea la newsletter vă dați acordul privind politica noastră de confidențialitate.

    Folosim Mailchimp ca platformă de marketing. Făcând clic mai jos pentru a vă abona, luați la cunoștință că informațiile dumneavoastră vor fi transferate către Mailchimp pentru procesare. Aflați mai multe despre practicile de confidențialitate ale Mailchimp aici.