De ce să alegeți dieta Plant Based?
O dietă bazată pe plante poate fi definită ca o modalitate de a mânca bazată pe alimente naturale, care nu au suferit nicio prelucrare chimică sau modificări genetice. După parcurgerea acestei dietei Plant based, veți avea o mai bună cunoaștere a ceea ce înseamnă să mănânci curat, cum să alegi alimente integrale și chiar vei începe să simți beneficiile pentru sănătate care vin odată cu consumul de plante!
Această dietă diferă de dietele vegetariene și vegane prin faptul că permite de fapt produse alimentare de origine animală precum carnea, lactatele, peștele și ouăle. Cu toate acestea, cantitatea de alimente din surse animale este foarte mică, majoritatea proteinelor necesare provin din surse vegetale. Produsele de origine animală trebuie să respecte, de asemenea, principiul procesării scăzute sau deloc procesate sau tratament chimic.
Care sunt beneficiile acestei diete Plant Based?
- Diminuarea riscului de boli cronice.
- Diminuarea încărcăturii toxice: carnea, lactatele și peștele crescut în fermă- din surse necalitative – pot conține hormoni, steroizi și alte reziduuri toxice din hrană și procesarea lor. Aceste substanțe chimice pot perturba hormonii. Reducerea consumului acestor alimente și consumul de produse ecologice poate ajuta la scăderea expunerii la aceste toxine.
- Susținerea longevității: alimentele bogate în antioxidanți, cum ar fi vitamina C și vitamina E, ajută la reducerea stresului oxidativ din organism, ceea ce scade riscul de îmbolnăvire și susține îmbătrânirea sănătoasă.
Această dietă pe care o puteți achiziționa acum respectă princiile de sănătate și echilibru și este atent realizată, specific nevoilor tale, de nutriționiști ai Academiei Americane Anti-aging (A4M).
În ce constă dieta Plant Based?
Dieta constă în principal din legume, fructe, cereale integrale, fasole, leguminoase, nuci, semințe și uleiuri.
Ce să mănânci – Legume: Culori puternice, crucifere (broccoli si conopida), verde închis cu frunze verzi – Fructe: fructe de pădure, fructe care conțin fibre – Fasole și leguminoase – Nuci si semințe – Cereale integrale – Cantități mici de carne de înaltă calitate: slabă, hrănită cu iarbă, fără hormoni de creștere, pește capturat local/sălbatic (dacă doriți să mâncați produse de origine animală) – Cantități mici de brânzeturi hrănite cu iarbă, cu lapte integral (dacă doriți să mâncați produse de origine animală).
Ce să nu mănânci – Evită alimentele procesate (ambalate, alimente cu termen de valabilitate lung, suc, ceaiuri îndulcite) – Orice alimente OMG (organisme modificate genetic) – Orice alimente cu substanțe chimice și zaharuri necunoscute ca ingrediente – Evitați carnea cu adaos de hormoni și antibiotice – Băuturi alcoolice care conțin siropuri și arome adăugate.
Iată cum puteți beneficia de planul alimentar online standard:
- introduceți dietă dorită în coș
- achitați contravaloarea acesteia prin card bancar sau OP
- după confirmarea plății (ne puteți trimite dovadă sau așteptăm noi efectuarea viramentului) veți primi din partea Longevity Room un e-mail pentru activarea contului dumneavoastră personal pe platforma noastră cu dietele A4M
- după activarea contului, veți avea în contul dumneavoastră dieta aleasă.
Cu dietele A4M primești:
- plan alimentar pentru perioada aleasă (se poate vedea atât în aplicație cât și în notificările zilnice via e-mail)
- acces în aplicația BodySite pentru perioada determinată (în funcție de numărul zilelor dietei alese)
- Notificări zilnice via e-mail cu sfaturi sau afirmații și mesele zilei
- rețete și mod de preparare pentru fiecare masă în parte
- listă de cumpărături (în BodySite)
- recomandări pentru alegeri potrivite atunci când mănânci la restaurant
- opțiunea progress tracking (în BodySite)
*Notă: pentru notificările via e-mail, vă rugăm să verificați și folderul SPAM sau promoții (gmail).
- un nivel de energie zilnică mai bun
- o organizare mai bună a meselor si cumpărăturilor tale
- o îmbunătățire a stării de sănătate
- slăbire
- eficientizare în rutina zilnică
- schimbări în rutina zilnică
- nu este o dietă personalizată cu strategie proprie de calorii și macronutrienti
- nu este un medicament și nu înlocuiește niciun tratament medicamentos
- nu presupune o întălnire la cabinet sau online cu un nutritionst Longevity Room; pentru aceste beneficii se percepe taxă suplimentară
- nu presupune o evaluare fizică, nutrițională, medicală inițială, ulterioară sau finală
- nu este o dietă gratuită, contravaloarea sa este afișată pe site-ul nostru, în funcție de perioada aleasă
- nu aveți acces nelimitat la platforma Body Site, ci doar pe perioada derulării dietei
Longevity Room este clinica ta de medicină funcțională și nutriție funcțională. Misiunea noastră este de a-ți fi alături în identificarea și tratarea cauzelor, nu doar a simptomelor. Promovăm sănătatea ca un obiectiv pe termen lung și propunem cele mai inovatoare metode pentru longevitate, vitalitate și performanță.
Ceasul ticăie timpul schimbării. Începe acum cu această dietă!
Adaugă o recenzie
Produse asemănătoare
Dieta Low Carb
90.00 lei – 220.00 lei
Dieta mediteraneană fără gluten
90.00 lei – 220.00 lei
